Dans cet article, je vous explique tout pour entamer un suivi auprès d’un hypnothérapeute Val d’Oise :
Quels sont les critères pour choisir un thérapeute qui vous convienne ? Comment le chercher et le trouver ? Comment être sûr de trouver la personne qui vous convient le mieux ?
Consulter un hypnothérapeute Val d’Oise : Pour qui ?
Hypnothérapeute Val d’Oise : Pourquoi aller consulter ?
Parce que vous sentez que quelque chose ne va pas dans votre vie.
Que ce soit un blocage dont vous n’arrivez pas à vous libérer, des émotions qui vous submergent et que vous n’arrivez pas à gérer, la volonté de vous préparer à un événement important (examen, prise de parole, l’arrivée d’un enfant, etc), des addictions qui détériorent votre santé et vous empêchent de vous sentir libre, …
Les cas de figurent sont nombreux, mais qui connaît quelqu’un dans son entourage pour qui TOUT va bien ? Vraiment tout, pas seulement les apparences… Nous avons tous quelques tracas et la plupart du temps nous faisons avec. Mais quand ces tracas sont tels qu’ils nous pourrissent la vie, alors c’est qu’il est temps de consulter.
Choix de la thérapie
Ça y est : vous avez décidé de vous faire aider. Bravo ! Car c’est l’étape à la fois la plus importante et la plus difficile à franchir.
Une fois que vous avez établi ce que vous désirez travailler, la phase suivante est de choisir la thérapie que vous allez suivre.
Procédons par étape. Le premier choix que vous aurez à faire sera de vous positionner entre thérapie longue ou thérapie brève. Et là, il n’y a pas de solution miracle, cela dépend vraiment des préférences et des dispositions de chacun. Certains aiment aller explorer en profondeur pour trouver et comprendre l’origine de leur problème afin de pouvoir le surmonter. D’autres n’ont pas besoin d’en passer par là et veulent des solutions visibles rapidement.
Je vais ici m’attarder à la deuxième option, à savoir le choix d’une thérapie brève. Là encore, vous aurez à vous positionner entre différents types de suivi : psy, sophrologie, hypnose, soins énergétiques,… A nouveau, vous devrez vous fier à vos ressentis. Quelles approches connaissez-vous. Peut-être avez-vous entendu parler d’une thérapie plutôt qu’une autre, mais en quoi sont-elles différentes ? Votre entourage vous a conseillé une approche qui a bien fonctionné sur eux… Tendez l’oreille, prenez les informations, renseignez-vous, et ensuite écoutez-vous !
Hypnothérapeute Val d’Oise : Les appréhensions à entamer une thérapie
Ça y est, votre décision est prise, vous allez entamer un suivi. Oui mais voilà, il y a comme une réticence qui demeure… Rassurez-vous, c’est tout à fait normal ! Déjà, il y a une appréhension quelque soit la thérapie que vous avez choisie de suivre. L’idée de devoir se livrer à un inconnu, vous dévoiler à une personne étrangère jusque là, lui parler de vous, de choses intimes. Cela demande un certain lâcher prise, pas toujours simple à avoir. Vos attentes seront-elles satisfaites ? Le résultat escompté sera-t-il bien présent ?
De plus, si vous avez choisi l’hypnose, d’autres questions peuvent venir se poser à vous. Vous n’en avez jamais fait, est-ce que c’est fait pour vous ? Et puis, comment ça marche d’abord ? C’est comme à la télé ? (de suite, je vous réponds que NON) Je réponds à certains points que vous pourriez vous poser dans la rubrique Vos questions. D’autres questions vous taraudent ? Vous pouvez me contacter ici, j’adore parler d’hypnose et je serai ravie de vous éclairez.
Mais surtout, rappelez-vous de ceci : quelques soient les questions que vous avez et l’appréhension qui en découle, votre motivation à aller mieux est un formidable levier et vous aidera grandement à franchir le cap.
Hypnothérapeute Val d’Oise : Les difficultés à se livrer
Que ce soit tout nouveau pour vous d’entreprendre une hypnothérapie ou que vous ayez déjà eu différents suivis avant, il n’en est pas moins délicat de devoir se livrer
A partir du moment où vous franchissez cette étape entre vouloir vous faire accompagner et entamer une thérapie, le cap le plus difficile à passer sera sans nul doute de parler de vous à un inconnu. Heureusement, cette étape ne dure que la 1ère séance. Une fois celle-ci passée, votre hypnothérapeute Val d’Oise ne sera plus un étranger mais la personne que vous aurez choisie pour vous accompagner, un allier, un copilote en route à vos côté vers votre mieux-être.
Hypnothérapeute Val d’Oise : Pourquoi un pic de stress avant une 1ère consultation ?
Comme évoqué précédemment, il y a dans un premier temps la crainte de se livrer à un étranger. Mais aussi et plus globalement, la peur de l’inconnu en général. Ce pic de stress s’explique donc par la combinaison de différentes interrogations que vous pourriez avoir et que l’on peut regrouper sous le terme de « peur de l’inconnu » : nouvelle thérapie, nouveau praticien, peur de ce qui va être mis à jour, attente de résultat…
L’humain est ainsi fait, et cela par le fonctionnement de son cerveau limbique, où siège les émotions: à chaque information nouvelle, il ne sait pas comment traiter la donnée, aussi une émotion de peur et donc de stress l’envahit, dans l’attente de savoir quelle stratégie il devra mettre en place. Heureusement, une fois ce premier cap franchi et tout « danger » écarté, notre néocortex (cette partie du cerveau ou siège l’analyse et la réflexion) reprend le dessus. Autrement dit, une fois que vous aurez franchi la porte du cabinet, après les premiers échanges avec l’hypnothérapeute et quelques explications de sa part, vous vous sentirez mieux rapidement.
Hypnothérapeute Val d’Oise : Comment se passe une première consultation ?
Une chose est commune à tout hypnothérapeute Val d’Oise, avant de vous mettre sous hypnose, il va consacré un temps conséquent pour faire votre connaissance et recueillir des informations qui lui seront utiles pour la séance. Aussi, soyons clairs ! Ne vous attendez pas à être sous hypnose au bout de 5 minutes. Le praticien va vous questionner pour apprendre qui vous êtes, ce qui vous amène et quelles sont vos attentes.
Ensuite, cela dépend. Certains hypnothérapeutes commenceront une mini séance d’hypnose à la fin du 1er rdv quand d’autres préfèrent recueillir plus d’information pour adapter au mieux la séance à vos besoins. Je vous explique ma façon de procéder dans la rubrique Vos questions.
Hypnothérapeute Val d’Oise : Comment le trouver ?
Bravo ! Vous avez franchi le pas et décidé de consulter un hypnothérapeute Val d’Oise. Mais quid du quel ? Comment le chercher et le trouver devant le florilège qui s’offre à vous.
Les médecines douces se sont beaucoup développées cette dernière décennie. Comme d’autres, l’hypnose a connu un véritable boom et s’est démocratisée. Il y a de plus en plus de demande pour ce type de thérapie. En réponse à cela, de plus en plus de personnes se sont formées ces dernières années, augmentant ainsi l’offre disponible.
Hypnothérapeute Val d’Oise : Sites spécialisés
Dans notre ère numérique de l’hyper-connecté, pas de question à se poser. LE réflexe de tout un chacun va être de taper « hypnothérapeute Val d’Oise » dans les moteurs de recherche internet.
Bien sûr, il y a l’incontournable Google qui va vous fournir une liste impressionnante de praticiens proche de chez vous. Sur ces mini fiches, vous aurez un rapide aperçu des thérapies proposées, différents liens notamment vers le site internet du thérapeute, et de précieux avis de patients (nous y reviendrons plus tard).
A côté de cela, vous trouverez également de nombreux sites spécialisés qui se sont beaucoup développés ces dernières années.
Le plus connu est certainement Doctolib, qui permet de lister les thérapeutes en fonction de leur spécialité et localisation. Attention toutefois, depuis 2023, Doctolib a fait le choix de ne répertorier que les thérapeutes médicaux et paramédicaux. Les professions non conventionnées (comme la sophrologie, l’hypnose, la naturopathie, par exemple…) ne sont maintenant plus présentes sur cette plate-forme. Cela étant dit, certains d’entre vous seront peut-être rassurés d’aller consulter un professionnel de santé (psychologue, médecin, infirmier,…) qui a une spécialité d’hypnothérapeute. Dans ce cas, Doctolib convient parfaitement.
Ce choix de Doctolib de se concentrer sur les médecines traditionnelles a permis l’émergence de plusieurs sites spécialisés quant à eux dans les médecines douces.
Parmi ceux-ci, le site Thérapeutes propose un large choix de médecines alternatives. De plus, ce site a mis en place un programme de couverture social des médecines douces, dont l’hypnose fait partie. Ce dernier donne droit à une réduction de tarif lors d’une 1er consultation avec un hypnothérapeute Val d’Oise. Cela vaut vraiment le coup et peut vous permettre de franchir le pas d’un 1er rdv à moindre coût pour savoir si le praticien que vous avez choisi vous convient bien.
Le site Médoucine est lui aussi spécialisé dans le référencement de praticiens en médecines douces. En plus d’être une plate-forme de mise en relation thérapeute/consultant, le site Médoucine se positionne dans la communication. Nombreux articles, organisation de séminaires, ainsi que de rencontres physiques ou via les réseaux sociaux, tout est mis en place par ce site pour vous accompagner et vous informer au mieux.
Resalib et Crenolib sont deux jolis sites qui se sont également mis en avant comme annuaires spécialisés dans le bien-être et les médecines douces. Tout comme les sites précédents, ils proposent un système de prise de rendez-vous en ligne qui peut-être très pratique.
Enfin, suite au boum des demandes de suivi en hypnose, vous pouvez désormais trouver un hypnothérapeute Val d’Oise sur un site totalement dédié : Hypnolib.
Hypnothérapeute Val d’Oise : Quelle zone géographique ?
Deux cas de figures s’offrent à vous. Suivant votre organisation, vos occupations et votre planning, vous préférerez certainement soit consulter un hypnothérapeute Val d’Oise près de votre domicile, soit un près de votre travail. Dans un cas comme dans l’autre, votre choix devra se porter sur ce qui vous facilitera le plus la tâche et vous évitera de générer de la fatigue ou du stress. En effet, si en plus de gérer votre emploi du temps chargé, vos problématiques et tracas du quotidien, vous devez aussi vous inquiéter du transport et du temps passé dans celui-ci, vous risqueriez de vous décourager et de trouver une excuse pour annuler ce rendez-vous que vous attendiez pourtant avec impatience. Aussi, simplifiez-vous la tâche en choisissant un hypnothérapeute proche de vous.
Une dernière option, plus rare, existe. Il s’agit des séances à domicile ! En effet, certains thérapeutes se déplacent jusqu’à vous. Cette possibilité présente de nombreux avantages : moins stressant, vous pouvez profiter du confort de votre chez-vous. En effet, la découverte d’un nouvel environnement peut parfois être anxiogène. Alors, quoi de mieux que de s’installer dans votre fauteuil préféré, dans une tenue confortable, avec vos chaussons ou pourquoi pas pieds nus, pour vous laissez aller sereinement au cours de votre séance. L’absence de trajet retour vous permet également de pouvoir vous reposer directement après la séance et ainsi de pleinement l’intégrer.
Hypnothérapeute Val d’Oise : Tarifs
La question du tarif a toute son importance lorsqu’on décide d’entamer un suivi thérapeutique. En effet, le coût peut être conséquent et peut en faire hésiter certains, c’est compréhensible. Mais si vous faites la démarche de commencer une thérapie, la dépense engendrée est nécessaire. En effet, il s’agit alors d’un investissement pour votre mieux-être.
Sachez que la fourchette des tarifs appliqués par un hypnothérapeute Val d’Oise varie le plus souvent de 50 à 120€. Cette information est généralement indiquée sur le site internet du thérapeute. Bien entendu, vous pouvez également la demander lors de la prise de rdv. Pour ma part, vous pouvez consulter mes honoraires sur la page Vos questions.